“下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。”

目录

没错，这次给配视频了，我觉得在今天这个日子，需要配上一首提神洗脑的歌，和一个治愈的笑容。 视频有些问题，放到最后面了

御机嫌如何 - 你好吗

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御機嫌如何ですか
你还好吗
私は あいかわらずです
我却别来无恙
泣いてる日もあります 笑う日だってあります
有哭的日子也有笑的时候

行记

这是一个博客风格的每周分享，主要在于记录徒步生活吧，目前为每周一篇，每周六一早贴出（要是没有发出来，大概是睡过了，或者其他什么事）。

夜徒介绍

“下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。”

快乐夜徒已坚持了十年多，每周三晚7点15准时走起，从100多人的大部队到两个人的坚持，我们始终没有放弃过，感恩所有支持和参加夜徒’夜跑的驼友们。**(以后这是标准开头)** 高威自行车公园位于四川省成都市锦江区，公园内绿树成荫、小桥流水、百花飘香、夜色撩人、远处的霓虹灯闪烁。

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2019-09-11 夜徒来到了 414 次。入秋了，天气凉快，跑完甚是舒服。虽然秋蚊子依然很厉害，但蹦跶不了多久了。另外跑步这天是 农历 13 有大半个圆的月亮，大概有星星吧。

今天是月圆中秋，祝各位中秋快乐，吃好，喝好。

目前的夜徒模式大概是这么几步：

• 跟着某APP热身后
• 开跑
• 跑后拉伸

注意：目前，进入新开放的江家艺苑的路段是没有路灯的，虽然白鹭湾里面也没有，但进白鹭湾通常会走在一起。立秋后，天黑得早了，各位新老徒友注意安全。后面我会贴出一张江家艺苑部分的大概线路图，防止有小伙伴蒙圈。

本次到场 10 人

感谢到场点到的徒友，另外对提供美食的徒友，口头表扬小红花N朵，

美食

• 成都老酸奶
• 月饼
• 鸭梨

all.

江家艺苑部分推荐线路

防迷路防走丢
这样一个圈大概是7.5公里

合照

夜徒风景

迅速天黑，没有风景。

配速

夜徒美食

美食照倒是好几张，感谢赞助美食的徒友。

这是鸭梨吧，表示鸭梨很大

月饼

可以培养出饮食习惯老酸奶

其他

特别说明

手残党编辑出品，如遇到个人信息泄漏，或者不愿出镜，请及时联系我。处理方式是删图，或者遮挡。